Question

我每天上班11个小时。我已经工作两个半月了。没有固定的周日休息。我受不了。什么都不想做。如果领导不给我辞工单，你们帮我

Answer 1

问：我每天上班11个小时。我已经工作两个半月了。没有固定的周日休息。我受不了。什么都不想做。如果领导不给我辞工单，你们帮我

问：天天11个小时上班，没有固定周日休息，会对身体不好？

答：亲亲，我很遗憾听到您目前的工作状态让您感到如此疲劳和沮丧。在这种情况下，您可能需要和您的领导沟通并谈论您的工作负担和工作时间。如果您觉得自己不能做到这一点或者您的请求未被满足，您可以考虑咨询人力资源部门以获取更多的支持和建议。同时，我们也建议您关注自己的身体和精神健康，保持积极乐观的态度，并寻找适合您的方式来缓解压力和焦虑。最后，如果您认为必须辞职来保护自己的健康和幸福，我们也建议您提前准备好离职材料和向领导递交书面辞职申请。希望您能够找到适合自己的道路并保持健康和快乐。

答：亲亲，长期每天工作11个小时且没有固定周日休息可能对身体健康有负面影响。过度疲劳和长时间的工作可能导致身体和精神疲惫，增加患疾病的风险，例如抑郁、焦虑、高血压、心脏病等等。此外，长时间工作还可能导致有害的行为习惯，例如不良的饮食和睡眠习惯，增加了患疾病的风险。因此，我们建议您尽量从身体和精神上保护自己，尝试寻找适当的方式来缓解工作的压力和紧张感。这可能包括适当的休息和放松技巧，如瑜伽、冥想、跑步等等，以及良好的饮食和睡眠习惯。同时，我们也建议您与雇主沟通您的工作情况，并提出合理的请求和要求，以保护自己的身体和精神健康。

问：我每天上班11个小时。我已经工作两个半月了。没有固定的周日休息。我受不了。什么都不想做。如果领导不给我写辞工单，

答：亲亲，如果您目前的工作状态让您感到心理和身体上的疲惫和不适，我们建议您尽快与您的领导沟通，并表达您的担忧和请求。在沟通过程中，您可以向领导提出合理的需求，如减少工作时间、增加休息日、改善工作环境等。

答：亲亲，如果与领导的谈判没有得到满意的结果，您可以考虑咨询公司的人力资源部门的帮助，这有助于保护自己的合法权益以及帮助您摆脱目前的困境

问：我不知道怎么给主管说？

答：亲亲，如果您不知道怎样开始向主管表达您的想法和担忧，以下是一个可能的范例供参考：尊敬的主管，我想向您表达我的一些顾虑。自从我加入公司以来，每天需要工作长达11个小时，而且没有固定的周日休息，这让我感到非常疲惫和不适，而且对身体和心理健康造成了一定的影响。最近，我已经感到精神和身体上的疲倦，这使得我在工作时不能全力以赴，也无法充分发挥自己的潜力。因此，我希望能够与您商讨解决此问题的方法。我已经认真考虑了这个问题，并提出了两个解决方案，希望能得到您的支持：1能否安排每周一天的休息时间，以便我能够恢复精力并以更好的状态参与工作？2能否重新安排工作时间，将每天工作时间缩短至8-9小时，这有助于减轻我的工作压力，同时也能保证我的工作效率？我很珍视我的工作，也非常感谢您对我的支持和信任。我希望我们可以合作解决这个问题，既能满足公司的需求，也能照顾到员工的权益和福利

问：不要写太多了

答：亲亲，以下是一个可以向主管表达你的想法和担忧的简单范例：尊敬的主管，我最近工作的压力比较大，希望能与您沟通一下。我每天需要工作长时间，有时候在周末也无法休息，这让我感到有些疲劳和不适。我希望我们能合作找出解决这个问题的方法，例如安排更合理的工作时间或给予必要的休息日。我非常珍视我的工作，也希望能保持良好的精神状态参与工作，为公司做出更好的贡献