Question

关于脱发问题

我的妈妈40多岁了，脱发已经两年了，而且很严重，一天要掉七八十根吧，看多很多医生，也试过很多药物都没有效果的，请大给看看，有没有什么有效的民间方案，也请专家给看看，给点什么好的建议。谢谢

Answer 1

脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，平时不要经常处于精神紧张状态，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
1）引起“脱发”的原因及对策：
1. 充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
2. 避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3--6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
3. 洗头及梳头
洗头：夏季可以每周3--7次，冬季可以每周1--3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
4. 保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，消除当天的精神疲劳。

总之不要过于紧张，保持良好的心态。

Answer 2

头发组织完全是由角质蛋白构成的，这种角质蛋白又是由二十余种氨基酸在体内合成的。因此，世界上除了氨基酸物质外，就再也没有什么东西可以生成头发组织和为头发提供营养了。由此可知，口服氨基酸营养才是解决头发生长发育的治本之道。但是，也不是任何一种氨基酸产品都能够有效的提供生发育发的营养效果，关键还是要看氨基酸的组成成分。氨基酸是人体必需的营养物质，来源于蛋白质，是蛋白质分解的最终产物，也是人体利用蛋白质的基本方式。

新浪网“斜阳飞雁”的博客里有文章专门述及了这一问题，或许对您的问题会有所帮助。

Answer 3