Question

女性游泳的好处与坏处

Answer 1

游泳对人体有哪些好处呢？

Answer 2

游泳的好处很多，例如：
1.增强心、肺功能。
2.对脊椎有好处，特别是患了脊椎病（包括腰椎、颈椎）的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。
3.儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体（包括身材）会变得强壮，肥胖者游泳方法得当还可以减肥（收腹、收臀）。
4.经常游泳，能有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳（月经期间不能游泳），能使痛经消失。
5.报上曾看到过有文章登载：经常游蛙泳可增强性功能。
6.经常游泳的人体型均匀健美，给人有活力的感觉。
但是，对某些人群来说，游泳可能会带来坏处甚至生命危险，例如：
严重心脏病
血压特别高
癫痫
肝炎
中耳炎
妇科炎症
皮肤破损（有伤口）
传染性疾病
哮喘发作期
感冒
发烧
咳嗽
患这些病的人暂时不适合游泳。

Answer 3

游泳可帮助燃脂减重
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。

Answer 4

不用长篇大论，直接明了的告诉你好处坏处.
好处：游泳可以减肥，增加身体抵抗力，调节心肺功能，对调节内分泌有一定好处.
坏处：如果你长时间进行大量锻炼，会使你的肌肉很发达，女生肌肉发达你应该会知道是什么概念.你看哪个女专业运动员不是胯宽腿粗，肩宽的，否则哪来的力量去争分夺秒.
总的来说，游泳是一项健康绿色的运动，如果你适当的游泳锻炼这是一件好事，建议你学平蛙泳，慢节奏的锻炼锻炼耐力，1小时左右游个1000米就好。就算你不游泳，天天在泳池泡个4~5个小时都减肥更何况你还游泳运动呢。我每天的锻炼量为6小时，一个月瘦了8斤，虽然不想减肥但是还是瘦了，所以希望你不要进行太大的运动量.运动就是掌握个量，这个量掌握好了，你就会游刃有余.

Answer 5

你好，女性游泳应根据生理特点注意以下几点：
1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入阴道，引发感染。
2、阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。
3、月经期，阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力明显下降，这期间不适宜游泳。
4、患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。
5、游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。