昨天下午6点14分到现在的2点36分是多长时间

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摘要 20小时22分钟,1222分钟
咨询记录 · 回答于2021-11-14
昨天下午6点14分到现在的2点36分是多长时间
20小时22分钟,1222分钟
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人一天最多能睡多少个小时
目前科学研究发现每天晚上睡眠的时间是6-8小时,这是根据睡眠周期来计算。目前研究发现睡眠周期包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠的做梦期,是90-100分钟,一个晚上需要睡4-5个睡眠周期,也就是6-8小时,可以保证第两天的学习、工作的精力、体力。所以晚上睡眠6-8小时,可以保证第两天充足的精力和体力。睡眠时间最好在晚上十点到十点半,可以保证睡眠时间,就是早上6-7点起床,和晚上的睡眠质量得到保证。
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