今天我吃了1300卡热量食物,要做多久卡运动才能抵消
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普通人大概一天需要摄入1200-1800卡路里的热量，才能满足身体的生理需要，小于或大于1200-1800卡路里，都会对人身体造成一定的影响。
咨询记录 · 回答于2021-09-14
今天我吃了1300卡热量食物,要做多久卡运动才能抵消
普通人大概一天需要摄入1200-1800卡路里的热量，才能满足身体的生理需要，小于或大于1200-1800卡路里，都会对人身体造成一定的影响。
1300在正常值范围 因此一天正常活动之后不做额外运动也不会胖 如果吃的是甜品或者油腻食物 适当跑步半个小时就可以了
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