人的睡眠时间人每天几点睡觉几点起床比较合理对身体比较好
1个回答
关注
![]()
展开全部
对成年人而言，晚上在11点之前入睡，早晨六到七点起床，这个时间段是最好的，成年人每天只需要七到八小时的充足睡眠即可，睡眠时间过长或者是睡眠时间过短都会对身体造成一定的危害；而且晚上的11点到一点之间是人体肝脏排毒的时间，如果在这时人体还无法入睡，会导致肝脏无法排毒，长时间以往的毒素淤积在体内，会对身体造成危害。
咨询记录 · 回答于2021-08-12
人的睡眠时间人每天几点睡觉几点起床比较合理对身体比较好
对成年人而言，晚上在11点之前入睡，早晨六到七点起床，这个时间段是最好的，成年人每天只需要七到八小时的充足睡眠即可，睡眠时间过长或者是睡眠时间过短都会对身体造成一定的危害；而且晚上的11点到一点之间是人体肝脏排毒的时间，如果在这时人体还无法入睡，会导致肝脏无法排毒，长时间以往的毒素淤积在体内，会对身体造成危害。
哦哦谢谢你
不客气，可以给个赞嘛
您知道如何自费出版书籍吗 自费出版书如何分辨真假 避免上当
不好意思，这个我没有这方面的经验不好意思
哦哦
那躺着没睡着呢
11开始躺着睡觉 凌晨1点才睡着 那是不是也容易生病呀
不是呀，你这个是正常的，我也是经常这样
哦哦
给个赞了我吧
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？