Question

什么人不适合练田径100米

Answer 1

问：什么人不适合练田径100米

答：亲，您好，很高兴为您解答:什么人不适合练田径100米答：亲亲~，1、心血管疾病患者跑步是一项有氧运动，跑步过程中需要耗费大量氧气，并且消耗糖分、脂肪和蛋白质为身体供能。跑步速度加快，心率加快，心脏的泵血量就会增加，这样会对心脏和血管造成负担，增大心血管疾病患者的运动风险。2、糖尿病患者在注射胰岛素后，糖尿病患者不适宜马上进行跑步，避免出现低血糖情况。而重症糖尿病患者，在没有注射胰岛素时或出现急性感染发热情况时，也不适宜跑步。因为这时患者体内胰岛素水平低，体内葡萄糖无法满足跑步的能量供给，身体就会消耗大量的脂肪来为运动提供能量。而大量消耗脂肪产生的脂肪代谢物——酮体，有可能会致使人中毒。3、膝关节曾受过重伤由于跑步是一种对下肢充分锻炼的运动，对膝关节的灵活性有一定的要求。对于膝关节曾经受过严重伤害者，在康复后，并不建议马上进行跑步运动。建议该人群可以先从快步走练起，循序渐进，情况转后，可以考虑慢跑。4、严重肥胖者过于肥胖者的下肢承受了身体的大部分重量，本身已经受到较大压力，如果还进行跑步，只会给下肢关节“雪上加霜”，容易造成膝关节受伤。严重肥胖者指的是指体脂率远超过28%的肥胖者。因此，建议严重肥胖者少做或不做跳绳、跑步等这些对关节压力大的运动，可以多做游泳、快走等负担小的运动。