怕见人,怕和人谈话是什么心理病,怎么治疗?
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**问题描述：**
社交恐惧症是一种常见的心理疾病，其症状包括怕见人、不敢与人交往等。主导因素是过分注重自己在别人心目中的形象，从而淡化自己、低估自己的价值。
**症状表现：**
社交恐惧症患者在公众场合害怕别人的眼光，怕会有出丑的行为，因此在别人面前不敢讲话、写字、进食。部分患者可能会有面红耳赤、心慌、眩晕、呕吐等生理性症状。
**日常自我调整建议：**
1. 从网上查找放松训练的方法，如深呼吸、握拳等，以放松情绪，学会与紧张情绪对抗。
2. 在社交场合，学会转移注意力。
3. 在家人陪伴下，逐渐参加社会活动，融入社会生活。
咨询记录 · 回答于2023-12-27
怕见人,怕和人谈话是什么心理病,怎么治疗?
怕见人，不敢与人交往，这叫社交恐惧症。它是一种十分常见的心理疾病。它的主导因素就是过分注重自己在别人心目中的形象，从而淡化自己、低估自己的价值。
社交恐惧症就是对于社交场合的恐慌情绪。患者在公众场合害怕别人的眼光，怕会有出丑的行为，所以在别人面前不敢讲话、写字、进食，有些社恐严重的患者可能会有面红耳赤、心慌、眩晕、呕吐等生理性症状。
在日常生活中，也可以自我调整：
1. 从网上找一些放松训练的方法，比如深呼吸、握拳等，放松情绪，学会与紧张情绪对抗。
2. 在社交场合，学会转移注意力。
3. 在家人的陪伴下，逐渐参加社会活动，融入社会生活。
希望对您有所帮助 不懂得继续问我哦
像这种情况怎样做可以好转
其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。
害怕社交的人多半比较内向，应注意锻炼自己的性格。多参加体育、文艺等集体活动，尝试主动与同伴和陌生人交往。在交往的实际过程中，逐渐去掉羞怯、恐惧感，使自己成为开朗、乐观、豁达的人。
希望对您有帮助，亲。
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