在生活和工作中遇到各种压力的时候你是如何调整的
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你好，分散自己的注意力，先去做自己喜欢的事情
可以通过唱歌、听音乐等方式舒缓情绪，多与家人、朋友沟通，释放不满情绪，表达内心情感，可以释放心理压力；
转移注意力：可以进行适当的娱乐活动，如下棋、打牌、打羽毛球等，或者培养兴趣爱好，如画画、做饭等
咨询记录 · 回答于2022-05-02
在生活和工作中遇到各种压力的时候你是如何调整的
您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一下哦
你好，分散自己的注意力，先去做自己喜欢的事情可以通过唱歌、听音乐等方式舒缓情绪，多与家人、朋友沟通，释放不满情绪，表达内心情感，可以释放心理压力；转移注意力：可以进行适当的娱乐活动，如下棋、打牌、打羽毛球等，或者培养兴趣爱好，如画画、做饭等
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