Question

感觉生活特别难怎么办

Answer 1

问：感觉生活特别难怎么办

答：一、不断地给予自己积极的心理暗示心理学当中有一个标签效应，它指的是一个人一旦被别人贴上了某个标签。那么这个人的行为就会不由自主地按照标签上的内容行动，内容是积极的，那就朝着积极的方向改变内容是消极的，那就朝着消极的方向走。从这个角度来说，如果我们自己给自己贴上一个具备积极内容的标签，那么就意味着我们的言行举止也就会朝着积极的方向去改变。所以，我们可以给予自己积极的心理暗示，例如每次出门前，都对着镜子里的自己说一句“加油，我可以”、“加油，你是最棒的”等之类的话。当我们不断地强大自己的内心的时候，也就会有勇气去走出那段暗淡无光的日子。二、培养一个兴趣爱好，来陪伴自己度过难熬的时光。朋友告诉我说：有一段时间也比较难熬，那是大学毕业的时候，由于初入社会什么都不懂，人情世故不圆滑，不知道怎么处理人际关系。无形中觉得好多人好像都不喜欢自己，工作上的事情也有些力不从心，几乎每天都挨骂。那段时间，朋友浑浑噩噩的，很颓废，甚至一度想要放弃，是她热爱运动的这个习惯拯救了她。心情不好的就去跑步，跑的精疲力尽，跑的大汗淋漓，三公里跑完，不愉快的情绪一扫而空，五公里跑完，内心全是坦荡。

答：三、学会“偷懒”，要给自己的心情放个假《须臾》中有句话这么写得：“我们看见的都是过去，只是这个过去离我们很近很近而已。”在我们的生活中，一定会遇到一些无能为力的事情，一定会遇到一些心有余而力不足的事情。总想着要把这件事情做到尽善尽美，结果却发现自己付出了很多努力，连一丁点回报都没有，于是，我们开始感觉到心累，觉得自己这么努力到底是为了什么？其实，我们对自己太苛刻，总想着把所有的事情都做到十全十美，却不去考虑，人生需要有些不圆满才显得更有意义。不优秀没什么，没有十全十美也没什么，只要我们保持好心态，就会在下一个路口峰回路转。所以，在那些难熬的日子里，不要继续逼迫自己，而是要学会给自己的心情放了假。努力了没用，那就先暂且不努力，缓一缓，等调理好自己的心态再次出发的时候，就会柳暗花明，就会拨云见日。四、相信自己，不论如何都会勇敢地生活下去林徽因说过，真正的淡定，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。在成年人的世界里，从来都没有容易两个字，但这就是生活原本的样子，我们想要活下去，就会经历累这个阶段，这是不可避免的。