Question

爱生气怎么办怎么才能不生气

Answer 1

问：爱生气怎么办怎么才能不生气

答：亲，你好！要想不生气首先转移注意力，先把让你生气的事情放一放，等到觉得自己平静了，在想，或者是实在是受不了的话，就自我暗示，我不生气、我不生气、我不生气~~~会有一点效果哦

答：第一、 提醒自己深呼吸。如果发现自己有情绪上的波动，有了发怒的征兆，这个时候要记得提醒自己深呼吸。一般若是发怒前深呼吸几下的话，基本上这个怒气就过去了，也就不会生气了。第二、 学会管理好情绪。有的时候自己的自控能力比较差，遇到一些不好的事情很容易被调动起负面情绪，所以自己应该努力学习管理好自己的情绪，并尽量提升自己的自控力。有时候自己的生气可能会伤害到很多无辜的人，希望对您有帮助。