Question

维生素c一天一片有害吗

Answer 1

问：维生素c一天一片有害吗

答：维生素C一天一片一般不会有危害，但是最好能够在医生的指导下用药。

答：维生素C是人体所必需的一种营养成分，每天吃一片剂量一般不会很大，而且适量地摄入维生素C还能够补充营养，维持身体的健康，也能够起瞎段到抗氧化的作用。维生素C的副作用通常磨卖誉是相对比较小的，因此一天吃一片并不会对身体有伤害，具体的用药要严格遵医嘱。维生素C也可以通过日常调理的方配雀法摄入，比如多吃一些柠檬或者是西红柿之类的食物，当中含有的维生素C也是比较多的。

答：维生素C作为水溶性维生素，多存在纯困于新鲜的水果蔬菜中，进入人体后，会参与多种携升反应：促进胶原合成，利于骨胶原的生物合成，从而伤口的愈合；促进神经递质合成，促进类固醇羟化，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，加速有毒物质的分解。维生素C具有强大的还原性，可以清除氧自由基，改善铁和叶酸的利用，促进铁的辩裤老吸收，和四氢叶酸形成，用于预防缺铁性贫血。

答：维生素C可以促进氨基酸和胆固醇的代谢，可以用于心血管疾病的预防，换个思路， 也可以说，迹型维生素C能延长生命。维生素C还能促进抗体生成，增强机体免疫功能，提闭敬高人体对外界环境的抗应激能力。维生素C在体内代谢物后由尿液排出，如果摄入过多维生轿州慎素C，尿中的维生素C的浓度会过高，尿液会偏酸性，能有效防止细菌滋生，避免尿道感染。

答：维生素C的代谢产物之一是草酸，有人会担心如果每天服用一片维C，会产生过多斗凯森的草酸，草酸过多，会形成结石。这无需担心。早有实验证明，即便摄入大量维生素C，尿中草酸量并不会因此而增加过多，因此不必忧空亩心，维生素C会带来孙稿结石。所以，可以放心每天服用一片维生素C。