Question

小米好处是什么

Answer 1

问：小米好处是什么

答：您好亲～小米的功效与作用：具有和中、益肾、除热、解毒的功效；具有维护神经功能、抗实验性心律失常、抗菌、抑酸保护胃黏膜等作用。小米即粟米，为禾本科植物粱或粟的成熟种仁，去壳即小米。中医学认为，小米味甘、咸，性凉；归肾、脾、胃经；具有和中、益脾肾、除虚热、解毒利小便的功效；可以用于辅助治疗脾胃虚弱，反胃呕逆，消渴，烦热，泄泻，小便不利、烫伤等病症。

答：小米的好处，1、能够为机体提供丰富的碳水化合物，进而能够为机体提供充足的能量，在维持肌肉、大脑和脏器的能量提供方面的好处非常明显。2、作为谷物中的粗粮，能够为机体提供丰富的膳食纤维，进而能够起到很好的促进肠道蠕动，以及维持肠道益生菌微生态的均衡。从中医食疗的角度上来讲，3、能够有很好的安神助眠的作用，如果适当的吃小米，在晚上睡眠的时候质量会提高很多。4、对脾胃的运化起到很好的促进作用，因而小米也能够有很好的养胃的好处。