Question

吃什么能补气

Answer 1

问：吃什么能补气

答：亲亲～回答如下

问：你讲得真棒！可否详细说一下

答：根据中医养生学，补气最佳食物有黑木耳、紫萁、紫海带、枸杞、红枣等。其中黑木耳含有丰富的微量元素，对增强免疫力、滋养肝肾精力有良好的作用；紫萁含有丰富的多酚抗氧化剂，可以帮助身体活血通络；紫海带具有补血补津、滋阴润燥、抗衰老的作用；枸杞具有补益心脾、滋补抗疲劳的作用；红枣具有补血安神、清热解毒的作用。