如何释怀一件事
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释怀一件事,首先可以通过审视和反省,思考事情的真正来源,理清原因。其次可以站在一定的视角看待事件,把事件看待到更高的层次,并引导自己按照这个视角去解读,找到自己与事件结束的契机,带来释怀。最后,可以通过心理自助工具,如持之以恒强化积极思维,藉由积极的心境、态度与行为,让自己能最终释怀这件事。
咨询记录 · 回答于2023-04-22
如何释怀一件事
亲,可以大概描述一下什么事情?
方便具体描述一下吗
释怀一件事,首先可以通过审视和反省,思考事情的真正来源,理清原因。其次可以站在一定的视角看待事件,把事件看待到更高的层次,并引导自己按照这个视角去解读,找到自己与事件结束的契机,带来释怀。最后,可以通过心理自助工具,如持之以恒强化积极思维,藉由积极的心境、态度与行为,让自己能最终释怀这件事。