4月1号开始，上完厕所之后极度怀疑自己的手不干净，反复的洗手，洗完之后可以自己有没有洗干净？平时手有一点东西就怀疑是什么，干不干净？
1个回答
关注
![]()
展开全部
您好，根据您的描述，您有可能涉及到强迫症的相关症状强迫症常见的症状包括强烈的洁癖和对清洁的过度关注。正常情况下，适当的手卫生措施，如用肥皂和水彻底洗手，可以有效地去除绝大部分的细菌和病原体。但是，过度洁癖可能导致过度洗手，甚至可能伤害皮肤。况且尽管清洁到位，将手与外界完全隔离是不可能的，微生物和细菌无处不在，无法完全消除。如果您觉得您的洁癖症状严重影响到了生活质量，建议您咨询专业的心理健康专家，如心理学家或精神科医生。他们可以对您的情况进行评估并提供适当的建议和治疗方案。
咨询记录 · 回答于2023-05-13
4月1号开始，上完厕所之后极度怀疑自己的手不干净，反复的洗手，洗完之后可以自己有没有洗干净？平时手有一点东西就怀疑是什么，干不干净？
4月1号之前指示。拿洗洁精洗两三次手就可以了，也没有怀疑那款没见。不知道现在该怎么办了。很影响生活。
您好，根据您的描述，您有可能涉及到强迫症的相关症状强迫症常见的症状包括强烈的洁癖和对清洁的过度关注。正常情况下，适当的手卫生措施，如用肥皂和水彻底洗手，可以有效地去除绝大部分的细菌和病原体。但是，过度洁癖可能导致过度洗手，甚至可能伤害皮肤。况且尽管清洁到位，将手与外界完全隔离是不可能的，微生物和细菌无处不在，无法完全消除。如果您觉得您的洁癖症状严重影响到了生活质量，建议您咨询专业的心理健康专家，如心理学家或精神科医生。他们可以对您的情况进行评估并提供适当的建议和治疗方案。
建议您到当地的精神科或是心理科挂号进行心理诊疗和评估，来判断您的症状情况
那老师你有没有什么办法？这我也知道。
请问您是否时常会焦虑和不安呢
有点
个人对于强迫症的缓解非常有限，我给您提供几个方法1如果您时常因为强迫行为焦虑和不安，尝试什么也不做，坐下，闭上眼睛放松和深呼吸，调整状态2当您开始感到强烈的洁癖冲动时，试着将注意力转移到其他事物上，例如进行一些喜欢的活动、参与社交互动、读书或听音乐等。3您可以和朋友分享你的困扰，他们可以给予理解和支持。寻找支持群体与其他有类似经历的人交流，分享经验和建议
当然如果您觉得已经严重影响到自己的生活，还是应当去医院进行诊疗
有时去遏制他，总是弄到自己很不安，不能平静
您可以在不安时留意自己的情绪变化，尝试说服自己这是强迫症症状的一部分，并不代表现实。这有助于让您平静。或者您可以故意把自己放在不洁净的环境里，一点点增大程度，这有助于提高您的自信心
生活达人东云老师您可以在不安时留意自己的情绪变化，尝试说服自己这是强迫症症状的一部分，并不代表现实。这我也试过，但总是让自己不能平静下来，如果让自己忙碌起来，到最后静下来还是会想到
根据您的描述，如果您觉得自己没办法遏制的话，您的症状可能需要进行医学理疗，仅凭自己非常有限
如果您近期不方便看医生可以先试试我说的第二个方法
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？
