Question

为什么心情突然会变不好?常常莫名其妙哭.?

我甚至怀疑自己心理有问题, 我想去看心理医生. 现在17岁. 初三(15岁)父母离婚. 不想让自己成为这种性格,说过一定要改. 可是改不过来,,, 看心理医生真的有用麽.?

Answer 1

我给你的意见，你看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!宁静致远

Answer 2

我们有同样命运。我可以给你较好的建议：1，事实已经发生，改变不了，但可改变自己。你想想，爸妈的感情破裂，可爸妈对你的爱没有减少，你还是他们的孩子。爸妈分手了，有了各自的生活，只要父母开心，我们做儿女能理解他们就足够了。2，不要逃避，学会理解和独立。你也将是成年人，以后也会进入感情和家庭生活，还有更远的路。所以要振作起来，靠自己的努力，相信你将会是社会佼佼者。忘记过去吧！我们是有智慧的人类，一切向前看。相信自己！3，心理医生也只能给你良好建议，终究是要靠自己的。你应该学会调整自己心态，学会换位思考。你想想，四川汶川大地震吧！看看，那里失去亲人的人和小孩，我们的国家等等都承受了比较的压力。世界还是有爱的。想想这些吧！我现在过的每一天都很充实，很快乐。人始终要长大的！理解你的父母吧！