晚上睡觉睡不好。经常也就是每天都做梦怎么办啊?

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愚秀梅墨云
2020-03-17 · TA获得超过3.6万个赞
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你好
1、建议每天必须适当的运动。
2、每天吃一些枣或者用酸枣、酸枣仁泡水喝。(酸枣仁对睡眠好)
3、每天用枸杞子泡水喝。
4、建议每天吃一些红颜色的蔬菜及水果。
5、睡前喝牛奶、蜂蜜。
6、建议了解并食用蜂花粉。
7、看看你的工作环境是否有一定的影响适,当的改变一下,也许有效果的。
8、分析一下你的生活方式,适当的改变一下。
9、分析一下你的饮食方式,适当的调节一下

10、调节一下你的生活态度及心态,保持乐观。
11、经常上健康网上看看,也许能学一些对你有用的东西。
迟玉花信己
2020-03-25 · TA获得超过3.6万个赞
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我觉得你是体质有点弱了才会每天做梦
一方面,要好好调理身体,身体健康起来什么病都没有了,
一方面,你也可以信点迷信,我有个同学每天睡觉的时候枕头底下都有把剪刀和一把刀,听说是因为身体太虚了容易做梦,需要一些什么东西来抵抗
还有一种办法,我妈妈教的,什么原理至今不晓得,不过很是有用
她说睡觉的时候把白天穿的那条裤子脱下来放在枕头边,晚上就不会做梦
我试过,真的很有效果
不瞒你说,我有一段时间就是天天晚上做梦睡不着,都快神经衰弱了,后来就是这样乱七八糟治好的
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