Question

一静下来满脑子都是以前发生的不开心的事想忘有忘不了,情绪低落什么事情都不

Answer 1

问：一静下来满脑子都是以前发生的不开心的事想忘有忘不了,情绪低落什么事情都不

答：你好，你所需要做的就是不要刻意去想起就是指导意见：平时尽量多注意休息，多寻求社会支持，通过运动聊天等及时宣泄不良情绪，不要给自己太多的压力

问：妻子出轨的画面总出现在脑子里

答：分开了吗已经？

问：分开了，但是还没有离

问：在吗？这是病吗？

答：这不是病

答：你们已经有了自己的家庭和孩子了吗

问：什么情况，我看过医生是焦虑症，有

问：长期睡不着，有快一年时间了

答：问题得从根本上治疗

答：医生说是焦虑症的话

答：应该开了些药，但看您的状态应该是效果不大

答：快一年的时间忘不掉的话，那时间积累应该也不一定会冲刷掉您对这件事的回忆

答：但是家庭，社会的原因不得已让您低下了头

答：选择去慢慢忘记

答：这样看来，也就只有去尽力的将自己的注意力向好的方面去发展

问：怎么治有好的方法没有，吃了药就睡的着，最近我停了，发现我的记忆减退了

答：多去做一些自己觉得开心的事

答：去散散心，做一些对于自己来说很有意义的事

答：转移自己的想象力与注意力

答：药只能治标不治本，关键是心态的转变