失眠怎么办
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失眠可能与神经衰弱有关，可以口服一些谷维素、安神补脑液进行调理，若是效果不好，可以使用地西泮、劳拉西泮等安眠药来缓解，有助于患者快速进入睡眠的状态。如果失眠与环境压力、饮食等因素有关，一般不需要药物来帮助入睡，调整好心情、吵闹环境、紧张情绪就可以改善失眠的状态。失眠的患者白天尽量避免情绪过度兴奋，失眠的患者睡眠不建议喝浓咖啡浓茶，可以喝一些温热的牛奶，睡前洗一个热水澡，做深呼吸运动，这样可以让神经处于非兴奋状态，也可以进行按摩来缓解神经过度紧张，帮助患者过度入睡。
咨询记录 · 回答于2021-08-28
失眠怎么办
失眠可能与神经衰弱有关，可以口服一些谷维素、安神补脑液进行调理，若是效果不好，可以使用地西泮、劳拉西泮等安眠药来缓解，有助于患者快速进入睡眠的状态。如果失眠与环境压力、饮食等因素有关，一般不需要药物来帮助入睡，调整好心情、吵闹环境、紧张情绪就可以改善失眠的状态。失眠的患者白天尽量避免情绪过度兴奋，失眠的患者睡眠不建议喝浓咖啡浓茶，可以喝一些温热的牛奶，睡前洗一个热水澡，做深呼吸运动，这样可以让神经处于非兴奋状态，也可以进行按摩来缓解神经过度紧张，帮助患者过度入睡。
您这边都没有了解我为什么失眠
你失恋了喔
熬夜使你焦虑的嘛
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