Question

减肥减肥快两个月了，一个月从二百零几斤，好不容易减到190，但是就不掉秤了，回来我看体脂也是一会长一会降，一个月了，控制饮食，有氧运动一个小时，还是反反复复的，体重有时就是不降还涨，体脂也是，心态爆炸了

Answer 1

问：减肥减肥快两个月了，一个月从二百零几斤，好不容易减到190，但是就不掉秤了，回来我看体脂也是一会长一会降，一个月了，控制饮食，有氧运动一个小时，还是反反复复的，体重有时就是不降还涨，体脂也是，心态爆炸了

答：您好，您的问题我已经查看，正在整理回答，谢谢

答：亲，我也有跟您一样的经历，减肥期确实会有一段时间的瓶颈期，慢慢坚持下去，体重就会得到很好的改善，身材曲线也会变好看

问：两个月了，一直卡在190，太痛苦了，

答：是这样的，这段瓶颈期会觉得很烦躁

答：而且体脂率也一直在波动

答：没关系的，度过这段时间，你会收获更好自己