Question

我今年23男的一米六一173斤我非常想长到一米七怎样真真的能让我长到一米七

Answer 1

问：我今年23男的一米六一173斤我非常想长到一米七怎样真真的能让我长到一米七

答：一、男生23岁还能长高吗？男生23岁是否还能长高要看男生的长骨骨骺端是否闭合，人是否还能长高与年龄并没有确切关系，只要长骨骨骺端没有闭合，人就有长高的可能性。一旦长骨骨骺端闭合，无论采用任何方法人都不可能长高，所以可以去医院就诊骨科拍摄X光片，看一下人的长骨骨骺端是否闭合。如果还没有闭合，可以通过补充营养，多增加钙质、晒太阳、活动来帮助人长高。人长高的程度受到先天遗传因素的影响，以及后天的营养和活动的影响，并不是所有的人都能长到理想的高度，人也不可能无止境的去长高。通常来说人都只会在婴幼儿、儿童及青春发育期来长高，一般男生23岁左右还能继续长高的可能性会比较小。二、怎么增高增高要分不同的年龄，婴幼儿和少年时候，进行适当的锻炼，多晒太阳，饮食高蛋白，营养要跟上，来进行调节;成年以后，可以进行手术来进行增高，一般不提倡。沈家泰：增高是要分不同的年龄阶段来看，一般来说，第一婴幼儿和少年时候，就我们进行适当的锻炼，然后多晒晒太阳，饮食高蛋白，营养要跟上，来进行调节，适当的增高，如果基本上成年以后，或者说少年以后，还想增高，可以进行手术来进行增高，当然这个一般不提倡，就是说我们要进行截骨，然后固定，然后人为的打断骨头，形成骨折，然后愈合，逐渐逐渐拉长，这也是一种方法，当然我们一般不主张。三、吃什么长高人体身高的增长是骨细胞分裂和增殖的结果。骨细胞需要的营养素主要有钙、磷、镁、蛋白质以及维生素D和维生素K。因此，想努力长高不仅需要多摄入含钙丰富的牛奶、豆类、青菜，保证钙的摄入量应达到每天1000到1200mg。还需要多补充蛋白质，每日摄入量应该以每公斤体重达到1.5g为好。优选鱼、虾、瘦肉、禽类、蛋、花生和豆制品等食物。为了促进钙的吸收，还应该补充维生素D丰富的动物肝脏和鱼肝油。维生素K的作用是引钙入骨，把血液中吸收的钙沉积到骨骼中去。含维生素K的食物也很多，如菠菜、甘蓝、大豆油、豆制品和奶类。一个正在生长、发育的中学生，每天应保证两袋牛奶、二两豆腐、一斤青菜，二两肉类，每周两次吃一到二两动物肝脏。

答：希望您可以给个赞，谢谢。