Question

晚上吃什么不胖

Answer 1

问：晚上吃什么不胖

答：您好，晚上可以吃一些含糖量较低、膳食纤维含量较多的蔬菜和水果，不会胖

答：例如西蓝花、西红柿、黄瓜、香蕉、苹果等。但是此类食物也不建议摄入过多，适度为宜，防止影响睡眠质量。

答：您好，减肥期间要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃脂肪含量与糖含量高的食物，可以适当吃一些蛋白丰富的食物，并注意充分运动，将运动与饮食相结合，促进体重减轻。