Question

乒乓球初学者怎么练？

Answer 1

问：乒乓球初学者怎么练？

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答：亲 您好 很高兴为你解答：乒乓球初学者教程，不懂的话，可以在咨询我运用固定线路有规律地单线练习某一单项技术，有助于体会这一技术的动作要领和方法，由于规定了回球线路、落点相对比较固定，双方击球次数就会增加。有助于提高控球的能力，建立正确的动力定型。攻球进行近台快攻练习，可采用单线练习，即正手斜线对攻；侧身斜线对攻；正手直线对攻等练习方法。推挡球、搓球技术的练习都可以采用这种方法。采用一点对两点：正手一点攻对方两点1/2台；2/3台或两角；侧身一点攻对方两点等练习方法。也可采用无规律的变化两点的练习，有助于提高练习者的快速反应能力及灵活的步伐，以及灵活运用技术的能力，无规律的练习应建立在有规律练习的基础上。它是一项综合性练习方法，是将两个或两个以上的单项技术结合起来进行练习。推挡侧身攻；左推右攻；拉后扣球；搓中突击；拉中突击；推挡侧身扑右等等结合技术。使练习者能较好地掌握各项技术，提高连续击球的能力和攻球的质量，逐步培养使用各种技术的能力，同时为运用战术打下基础。在单项技术和结合技术达到一定能力水平的情况下，结合实战练习达到逐步体会和提高。乒乓球技术与战术较为复杂，对手之间距离较近球速又快，对身体各种素质要求也较高，灵活性、协调性、力量、反应能力等，对从事乒乓球运动的爱好者来说，要想打好乒乓球，需从基本功练习开始，持之以恒，才能达到提高，健身娱乐的效果。

答：希望我的解答对您有所帮助，还请给个赞(在左下角进行评价哦)，期待您的赞，您的举手之劳对我很重要,您的支持也是我进步的动力。如果觉得我的解答还满意,可以点我头像一对一咨询。最后再次祝您身体健康,心情愉快!~[大红花