Question

请问奶水不够怎么办

Answer 1

问：请问奶水不够怎么办

答：奶水不足可以通过按需哺乳、两侧乳房轮换喂养、宝宝多次吸吮、均衡饮食并多饮水、充分休息等方式促进乳房分泌乳汁。促进泌乳初始动力和关键是尽早开奶并按需哺乳。婴儿出生后半个小时就可以尝试吮吸乳头，刺激泌乳。0～2个月的小婴儿每天多次按需哺乳，婴儿有力的吮吸能使促进乳汁分泌的催乳素保持较高的血液浓度，并使乳头得到多次刺激，乳汁分泌增加。两侧乳房可先后交替哺乳，如果一侧乳房奶量已满足婴儿需要，另一侧可用吸奶器吸空，以促进乳汁分泌。正常成人每天直接摄入水量应为1500～1700毫升，母乳妈妈可适当增加喝水量，但应避免过多摄入油脂太多的汤类，以免造成乳腺腺管堵塞。睡眠不足也会导致奶水减少，所以，妈妈尽量根据宝宝的生活规律调整休息时间，做到和宝宝“同睡同醒”。以上方式均能促进乳房分泌乳汁。

答：奶水不够吃可通过食补或者是注意哺乳方式来追奶。大部分的孕妈主要通过食补追奶，可以多吃一些富含高营养、高蛋白的食物，比如说猪蹄汤、鲫鱼汤或者是木瓜、枸杞、丝瓜...