别人不回消息就特别焦虑
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多数人在收不到信息回复的时候都会或多或少的担心和焦虑，不要因此而质疑自己而带来额外的压力，这种状态从另一个方面恰恰体现了你对自我形象和人际关系的重视。
咨询记录 · 回答于2022-01-17
别人不回消息就特别焦虑
早上好啊亲，我是情感领域答主小生，很高兴为您服务，您的问题我已经收到了，请给我几分钟的时间写答案，请您不要结束订单，谢谢您～
多数人在收不到信息回复的时候都会或多或少的担心和焦虑，不要因此而质疑自己而带来额外的压力，这种状态从另一个方面恰恰体现了你对自我形象和人际关系的重视。
不要过度解读，把问题和情绪分开，不要过分解读对方回复不及时的原因，及时调整自己的情绪，不在情绪不稳定的时候发送信息，也可能有效地降低你因为负面情绪而产生的负面解读。
你还可以尝试着在下一次收到信息的时候，放慢回复的速度，观察一下发送人的反应，可能也能帮助你在自己收不到回复的时候保持相对客观的态度。
嗯嗯
加油，你可以的
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