Question

不知道什么时候起，我特别害怕死亡，感觉自己会意外而死，害怕自己被火葬，想到自己终有那一天，每晚都失

Answer 1

问：不知道什么时候起，我特别害怕死亡，感觉自己会意外而死，害怕自己被火葬，想到自己终有那一天，每晚都失

答：您好，我是情感领域优质答主，擅长心理、恋爱、婚姻家庭、人际交往等问题解答。已收到您的问题，正在为您思考答案，请稍等一下哦。

答：生老病死是每个人要经历的过程，其实只要你能够接受这个事实，那么一切恐惧都会逐渐消退了。你之所以会产生恐惧，是因为你的愿望太多也太强烈，并且多关注到消极负面的情绪。

问：怕死，怕死了被送火葬场火化，怕了20年了

问：怎么接受？

答：的确未知的情况会让人感到恐惧的，这是许多人会遇到的心结。

问：想起死了被送到火化炉气都透不过来被烧成灰就怕

问：觉得你不专业

问：解决不了我的难题

答：你的恐惧源自你对未知的事物感到担忧。

答：你始终在排斥生老病死这一自然现象，所以会那么焦虑。

问：你给我讲下暴露疗法？可以吗？

答：可以的，暴露疗法是治疗恐惧症的心理治疗方法之一。

答：越是害怕什么，就越要去面对，使自己逐渐适应。