Question

为什么有人习惯晚睡？

Answer 1

首先要承认基因和环境的重要性。有人天生倾向于晚睡，灯光、噪音、室友都会影响入睡时间。

除此以外呢？晚睡这种习惯之所以能保留下来，一定因为它满足了我们的某些心理需求。人类这么聪明，才不会做完全无用的事。

今天给大家分享一个熬夜热榜，列举了七种常见的熬夜缘由，来看看你是哪一种？

01只有熬夜的时间才是自己的

有个词叫“报复性熬夜”，大意是说：有些人白天工作太忙，晚上加班到九点，虽然回到家已经很累，但还是舍不得睡。
早睡群中有人说：“熬夜做什么不重要，有时候就是发呆。重要的是，只有熬夜的时间才是自己的。”

报复性熬夜，是补偿白天被压抑的娱乐需求，是对工作侵占生活的无声反抗，也是在努力找回自己对生活的控制感。完成了这项仪式，我们终于能够相信，这是我的生活，而不完全是螺丝钉的生活，然后安心睡去。

02熬夜说明我已经足够努力

有些特别上进的人，熬夜不是为了玩，而是觉得白天不够努力，晚上不做点正经事就不好意思睡觉。

年轻人有很多焦虑：担心中年被裁员；担心买不了房、结不了婚；担心父母的健康；担心食品质量和空气安全；担心明天又是deadline……这些都是现实带来的焦虑。

还有一部分焦虑，来自超我的要求：担心自己正在被同龄人抛弃；

担心自己不够优秀；

担心不能给孩子更高的起点……

这些担心，都可归罪于“我不够努力”。

熬夜工作，是给超我，给内心严厉的父母一个交代：你看我足够努力了，不要惩罚我。

03用熬夜对抗死亡焦虑

对抗睡眠，象征意义是对抗死亡。每一个白天，都像短暂的一生。熬夜可以获取更多时间（是个幻觉），只要不睡，这一天就没有结束，我也没有那么快面临死亡，还可以多做一点事。

因为这样想而无法睡觉的人，不是缺乏自律，而是对人生太有追求，想要让自己的一生更丰富，更有意义。

04用熬夜来自我伤害

熬夜可能导致肥胖、记忆力下降、免疫力下降、患心脏病和癌症的风险上升。和抽烟、喝酒、不按时吃饭一样，熬夜属于慢性自我伤害。当一个人明知道一件事对自己有伤害，却主动去做时，很可能是在攻击自己。

那么，人为什么要这样做呢？或许认为自己没有价值，不值得更好的生活，只值得混乱的生活。而熬夜，是让生活变得混乱的有效方式。

05熬夜躲避的不是黑暗，而是自己

有些人硬撑着不睡觉，必须开着灯，因为怕黑，怕鬼。

我们担心这些冲动如果表达出来，会伤害他人，毁灭世界。当这些冲动无法被接纳时，只能投射到外部世界，好像有些东西会伤害我们，比如黑暗和鬼。

06熬的不是夜，是孤独

有的人发现，伴侣或室友在的时候，很容易入睡。而自己独处时，经常熬夜，必须在床上玩会儿手机，直到很困才能入睡。独处时熬夜，睡前玩手机，某种程度上，是想和别人保持联系，防御内心的孤独。
成人的手机，和孩子的小熊，都起到替代性客体的作用。一旦睡着，就只能放下手机，和别人的联系断开，失去可以依恋的客体。

07熬夜是个背锅侠

熬夜是自我设限的一种。自我设限，是针对可能到来的失败，预先给自己设置障碍的一种防御行为。

这种行为虽然可以避免因为自身能力不足产生的挫败感，暂时维护自我价值感，但却降低了成功的可能性。多亏了熬夜当背锅侠，我们觉得自己充满潜力。

Answer 2

我们都习惯用“夜猫子”一词来形容长期熬夜的人，尤其是年轻人群。一般来说，熬夜时间比大多数人晚的任何人都被视为潜在的夜猫子。其实对于大多数夜猫子而言，他们并不是睡不着，也并不是工作忙、压力大，即使他们没有外部环境干扰，也很难做到早于其自然的睡眠意愿上床睡觉。其实很多时候，他们按照“日出而作，日落而息”的自然作息时间去做的话，他们中的一些人都是能够睡着的。在如今，熬夜已经成为一种现代生活的常态了。熬夜文化在这个越来越快节奏的社会中正在扮演着越来越来要的角色。

大家熬夜看剧，打开手机刷微博，看微信，玩游戏等等。
其实，很多人明明知道熬夜不好，却还是控制不住想要熬夜的冲动。

Answer 3

有些人熬夜熬久了，他就自然会晚睡。