减肥吃什么好？
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您好，想要减肥，最主要的是合理饮食和适当的运动，而不是通过吃来减肥。在饮食方面，建议不要喝饮料，不吃一些脂肪含量过多的食物，平时可以多吃一些纤维素多的粗粮、杂粮，这样可以促进胃肠蠕动，有利于减肥。但是粗粮、杂粮也是含有能量的，如果粗粮杂粮吃多了，其实能量也是高的，也会增加体重。所以，无论是进食哪种食物都要计算好它的热卡，最好是计算好一天所有的热量，根据一天所消耗的能量与摄入的能量，来综合评估饮食。通过这种生活方式的调整。才会达到比较好的减肥效果
咨询记录 · 回答于2022-04-10
减肥吃什么好？
减肥吃什么好？
您好，想要减肥，最主要的是合理饮食和适当的运动，而不是通过吃来减肥。在饮食方面，建议不要喝饮料，不吃一些脂肪含量过多的食物，平时可以多吃一些纤维素多的粗粮、杂粮，这样可以促进胃肠蠕动，有利于减肥。但是粗粮、杂粮也是含有能量的，如果粗粮杂粮吃多了，其实能量也是高的，也会增加体重。所以，无论是进食哪种食物都要计算好它的热卡，最好是计算好一天所有的热量，根据一天所消耗的能量与摄入的能量，来综合评估饮食。通过这种生活方式的调整。才会达到比较好的减肥效果
谢谢，辛苦了
你多大了？
35
有对象吗？
我结婚了
e……拜拜
哈哈
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