Question

为什么才三十几岁老忘记事情

Answer 1

问：为什么才三十几岁老忘记事情

答：亲亲你好，长期睡眠不足、缺乏锻炼、缺乏新鲜空气、经常吸烟和饮酒会引发记忆力下降，这是生理原因。长期过度的焦虑、抑郁、心理压力等，也会使记忆衰退，这是心理原因。引起女人记忆力下降的原因有很多第一，甲状腺功能失调，当甲状腺功能失调的时候，会感觉忽冷忽热，使人的精神难以集中，记忆力会受到影响。第二，睡眠不足引起的，睡眠不足会使人疲劳、反应迟缓、记忆力减退。第三，可能是由于心理因.素引起的，比如焦虑和忧虑，心情容易紧张激动。第四，不爱运动，如果身体运动太少，大脑细胞的增长速度会减慢，记忆力减退。尽量吃清淡的食物。不要吃辛辣、刺激和油腻的食物。可以适当地做些运动。应该多吃有营养的水果和蔬菜。也可以多出去旅旅游，散散心，跟好友逛逛街谈谈心事，这样也有助于你的身心健康。