Question

社交恐惧症，人多就紧张怎么办？

Answer 1

问：社交恐惧症，人多就紧张怎么办？

答：“深呼吸可以缓解社交恐惧症。深呼吸不仅能缓解紧张的情绪，还能消除压力。如果患上社交恐惧症，可能是因为对自己缺乏信心，也可能是因为自卑。通常会对生活和工作产生很大影响，因此需要及时治疗。治疗上可以使用心理治疗或者药物治疗，药物治疗一般采用抗焦虑药物。

问：您能补充下吗，我有点不太理解

答：“深呼吸可以缓解社交恐惧症。深呼吸不仅能缓解紧张的情绪，还能消除压力。如果患上社交恐惧症，可能是因为对自己缺乏信心，也可能是因为自卑。通常会对生活和工作产生很大影响，因此需要及时治疗。治疗上可以使用心理治疗或者药物治疗，药物治疗一般采用抗焦虑药物。