做事情集中不了注意力,总是有意的想着一件不好的事,还会想好久都忘不了这是什
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你好，亲，做事情集中不了注意力,总是有意的想着一件不好的事,还会想好久都忘不了这个问题小鱼老师来给您解答:这种情况有2种原因:第一种就是可能你生活压力和精神压力都特别大，最近可能遇到的事情都不是特别顺，做一件事情就会联想到之前不愉快的事情，解决方法就是每天早起去跑跑步，或者去做做瑜伽，散步，这些有氧运动，让自己的大脑放空，这样心情舒畅了，精神压力久不会那么大。
咨询记录 · 回答于2023-02-11
做事情集中不了注意力,总是有意的想着一件不好的事,还会想好久都忘不了这是什
你好，亲，做事情集中不了注意力,总是有意的想着一件不好的事,还会想好久都忘不了这个问题小鱼老师来给您解答:这种情况有2种原因:第一种就是可能你生活压力和精神压力都特别大，最近可能遇到侍毕旦的事情都不是特别顺，做一件事情就会联想到之前不愉快数液的事老扰情，解决方法就是每天早起去跑跑步，或者去做做瑜伽，散步，这些有氧运动，让自己的大脑放空，这样心情舒畅了，精神压力久不会那么大。
第二种就是坚持做自己喜欢的事情，但晌团是最重要一点就是一定要坚持，这样能锻炼人的集中力，不会岁枝让大脑处于放空的状态。宴雀橘
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