补钙最好的鱼是什么鱼
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含钙比较丰富的鱼有三文鱼、鲶鱼、鲤鱼、鲫鱼以及鲈鱼等。如果身体缺钙，平时生活中可以多吃这些鱼类。除了吃鱼之外，也要多吃些其他含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等。同时也要注意补充维生素d，因为人体对钙的吸收主要是依靠维生素d来实现。平时可以多晒太阳，这能够促进体内合成维生素d。
咨询记录 · 回答于2023-05-20
补钙最好的鱼是什么鱼
含钙比较丰富的鱼有三文鱼、鲶鱼、鲤鱼、鲫鱼以及鲈鱼等。如果身体缺钙，平时生活中可以多吃这些鱼类。除了吃鱼之外，也要多吃些其他含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等。同时也要注意补充维生素d，因为人体对钙的吸收主要是依靠维生素d来实现。平时可以多晒太阳，这能够促进体内合成维生素d。
孕妇吃淡水鱼和海鱼都很好啊。平时可以多吃豆腐、虾皮，等到了大月份，一定要注意吃些补钙的药
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