Question

优质碳水有哪些食物

Answer 1

问：优质碳水有哪些食物

答：面食常见的面食包括面条、馒头等谷物包括小麦、小米、薏米等根茎类蔬菜常见的根茎类蔬菜包括胡萝卜、红薯等，

答：面食常见的面食包括面条、馒头等，其中含有大量碳水化合物，并且其中含有大量碱性物质，有助于中和胃酸从而改善胃部不适。谷物包括小麦、小米、薏米等，含有较多的碳水物质，并且具有较强的饱腹感，能够作为主食提供机体所需的能量。根茎类蔬菜常见的根茎类蔬菜包括胡萝卜、红薯等，其中含有大量淀粉以及碳水化合物，有助于补充营养。