Question

怎样才能控制自己在睡前不胡思乱想

Answer 1

问：怎样才能控制自己在睡前不胡思乱想

答：您好！我是菌子老师！接到您的问题我很荣幸！很高兴为您解答！我正在打字输入答案，五分钟内给您答复！请稍等！

答：您好！久等了！您可以选择戴上耳机，放一些您喜欢的音乐入睡哦。或者在睡觉之前看看自己喜欢的电视剧或者视频，调整一下心情之后入睡。望采纳！希望我的回答能够帮到您！

答：这边我还建议您可以在白天多运动，晚上喝点牛奶，身体疲惫更好入睡也就不会胡思乱想了哦而且这样锻炼对身体也有好处哦