老是胡思乱想怎么办？？控制不住自己的大脑。。
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脑子胡思乱想控制不住，患者一般存在机体僵硬、不放松的情况。可以通过放松训练，比如深呼吸、腹式呼吸，还有自我冥想、自我暗示，都可以起到放松身体和放松精神的作用。另外也可以通过转移注意力的方式。
咨询记录 · 回答于2021-05-12
老是胡思乱想怎么办？？控制不住自己的大脑。。
脑子胡思乱想控制不住，患者一般存在机体僵硬、不放松的情况。可以通过放松训练，比如深呼吸、腹式呼吸，还有自我冥想、自我暗示，都可以起到放松身体和放松精神的作用。另外也可以通过转移注意力的方式。
根本控制不住，我想问的吃点什么药
先按照我的方法试一下
试了，什么办法都尝试了
脑子净想没有用的
抗抑郁的药物试一下
抑郁药吃半月都不见效
具体是什么呢
什么意思
就是您吃的具体是什么药
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