Question

不吃猪肉真的好吗

Answer 1

问：不吃猪肉真的好吗

答：你好亲，长期不吃猪肉和油对身体的危害是会出现营养不良的现象，但是如果不喜欢吃猪肉和油的话，可以多吃一些植物油或者是其他的肉类，比如羊肉或者鱼肉等等，并且还要多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋以及牛奶之类的，也可以补充体内所需的营养。

答：猪肉，到底要不要吃？这个问题的答案也是肯定的，猪肉当然要吃，只不过我们要合理的选择食用猪肉的部位；对于猪肥肉、猪油、猪肠、猪脑等部位的猪肉，建议您最好限制食用或者根本不吃；而对于猪瘦肉、猪肝脏（限量）、猪血等猪肉，完全可以放心食用，只要适量，对于身体的好处是大于所谓的坏处的。

答：如何健康吃猪肉？吃瘦肉弃肥肉：瘦肉当中含有丰富的优质动物蛋白质，另外含有的饱和脂肪酸物质较少，建议您可以每日适量摄入，购买猪肉建议选择里脊肉和后尖肉；对于肥肉来说，不吃最好，虽然它很香。肝脏补铁，也需限量：肝脏中含有丰富的维生素A和血红素铁，建议您吃，更建议您限量吃，每周食用不超过2次，每次食用不超过2两；因为其所含的胆固醇物质也很高，食用过多反而存在健康风险。

答：畜肉类建议每日食用不超过75克；当然建议大家在肉类的选择上可以适当偏向于鱼虾类、禽类等肉食，减少猪肉的食用量。猪肉，不吃不代表着您就会健康长寿；多吃也会影响您的寿命；建议您适量吃、靠谱吃、挑选吃，只有这样才能合理摄入营养，拒绝摄入不靠谱物质；为了您的健康，靠谱食用猪肉，别片面看待美味的猪肉。

问：我是回民主要是

答：你好亲，那你可以多吃一些植物油或者是其他的肉类，比如羊肉或者鱼肉等等，并且还要多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋以及牛奶之类的，才可以补充体内所需的营养。