Question

自己感觉到好孤独要怎么缓解

Answer 1

问：自己感觉到好孤独要怎么缓解

答：亲爱的 晚上好呀克服孤独心理的方法，有增加人际交往、放松训练、运动疗法。1.增加人际交往：从某个意义上讲，人是社会的，需要有人际交往，因为很多时候，通过人际交往来满足身体物质和精神的需求。2.放松疗法：练习正念呼吸，学会在正念中生活。因为这些孤独，去克服它，就是更多的读书，做一些对社会有益的事情，自己也能够产生好的情绪。3.运动疗法：运动可以增加大脑的兴奋性，产生一些兴奋性神经递质，促进身体肌肉的放松，产生愉悦情绪。若长久孤独心理不见缓解，建议寻求专业心理医生的帮助。

问：缓解孤独的方法

问：呢？

答：亲爱的 晚上好呀克服孤独心理的方法，有增加人际交往、放松训练、运动疗法。1.增加人际交往：从某个意义上讲，人是社会的，需要有人际交往，因为很多时候，通过人际交往来满足身体物质和精神的需求。2.放松疗法：练习正念呼吸，学会在正念中生活。因为这些孤独，去克服它，就是更多的读书，做一些对社会有益的事情，自己也能够产生好的情绪。3.运动疗法：运动可以增加大脑的兴奋性，产生一些兴奋性神经递质，促进身体肌肉的放松，产生愉悦情绪。若长久孤独心理不见缓解，建议寻求专业心理医生的帮助。

答：1.方法一孤独可怕人都是独立的个体，你的孤独只是因为你内心还不够强大，没有什么东西能够永远的陪伴你，父母不能，爱人不能，子女不能，金钱不能，能时刻陪伴自己的只有我们自己的内心。2.方法二找男朋友、结婚、转移注意力、让自己变得充实确实会让你暂时摆脱孤独，但这只会让你变成孤独的奴隶，以后的日子里当你伤心委屈无处哭诉时孤独还是会回到你身边，毕竟谁也不能时刻陪你左右。