Question

光吃菜和肉不吃饭行吗

Answer 1

问：光吃菜和肉不吃饭行吗

问：可以吗

答：饭少吃了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量超标，营养过剩。专家指出，1克油中，大约有9个热卡的热量，而在1克蛋白质中，大约只有4个热卡的热量。这样相比之下，1克米饭中，也就只有4个热卡的热量。由此不难得出结论：光吃菜，不吃饭，对身体不健康

答：亲亲，不建议您只吃菜和肉。