一下子很难过一下子很生气
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咨询记录 · 回答于2022-02-05
一下子很难过一下子很生气
您好，据您所述的情况，按照当前是属于青春期的，是容易有敏感和容易激惹，甚至在遇到具体事件不能及时的化解压力和换位思考时，引发有异常的心里，结合平时的人格特点以及失眠而导致精神乏力和焦虑不排除指导意见：这种情况是需要您尽可能的自我安抚情绪，另外，尽量做一些有兴趣的事情，在家庭中和家人换位思考的沟通以及必要时选择倾诉情感来改善当前的压力，也可以寻求专项的心理干预
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