Question

骨质疏松应该吃什么可以补回来

Answer 1

问：骨质疏松应该吃什么可以补回来

答：亲，可以服用钙片或者含钙丰富的食物进行补充。1、钙片：骨质疏松一般是营养摄入不足或者钙流失过度的原因，所以需要多补充钙物质，比如葡萄酸钙或者碳酸钙，有利于帮助改善骨质疏松。2、饮食补充：骨质疏松饮食上还可吃些含钙丰富的食物，比如海带、虾仁、豆制品、奶制品等，多到户外吸收新鲜空气晒晒太阳，促进钙吸收和合成，能够帮助改善骨质疏松。平常避免剧烈运动或者劳累过度，防止摔伤。