Question

工作焦虑怎么办？

Answer 1

问：工作焦虑怎么办？

答：1、心理疏导法：大部分上班人群有焦虑感，是由于工作压力过大以及工作时间过长，或者跟同事无法友好相处的原因所引发的，可根据自身导致焦虑的原因，先去自我疏导，例如工作能力不足所引起的工作压力过大，可提高自己工作技能从而缓解焦虑情绪。2、矫正不良心理：从心理上不认可这份工作，排斥此类工作，排斥同事领导，对于上班肯定就会有焦虑感，要矫正自己不良的心理状态，学会接受别人，接受工作，看到事物美好的一面，符合国家法律法规的工作，只要存在就会有它的价值。3、药物治疗：针对于症状严重的患者抵触上班，情绪悲伤，情绪不稳，等可涉及到药物治疗，常用到的药物有阿普唑仑以及舒乐安定等需要在医生的指导下进行用药，自己个人不可盲目服用药物。