Question

我压力好大经常失眠

Answer 1

问：我压力好大经常失眠

问：我感觉我压力真的好大

问：父母不理解

答：你好小哥哥or小姐姐 是这样子的首先很高兴为你进行解答呦 我是资深医学生活达人阿黎老师 是这样子的经过相关的查询得知据了解 压力好大经常失眠需要通过以下方法进行治疗：1、药物治疗，根据失眠情况选用合适的安眠药，有舒乐安定、思诺思等；2、要进行心理治疗，调整心态、情绪、性格，自我暗示、行为治疗等；3、要调整生活习惯、饮食习惯，不要熬夜，电视、电脑、手机少看，睡前喝点牛奶、蜂蜜水，可以养成泡脚、洗热水澡的习惯，白天适当进行户外运动，睡觉时保持环境安静、黑暗等综合治疗。拓展资料：失眠的定义是指在相对安静的环境，具有适合睡眠的环境条件下，出现入睡困难或频繁醒来两次或以上，以及醒来时较早，均可称为早醒。另外，睡眠的时间不能满足日常生活需求，则称为失眠，也称为睡眠障碍。失眠包括的范围、类型比较多，具体如下：1、入睡困难：可以使用短效安眠药进行改善；2、夜间频繁醒来：如果夜间醒来两次或以上，即可称为睡眠连续性中断，属于睡眠障碍；3、早醒：早晨醒来的时间较早，并且醒来之后难以再次进入睡眠，即可称为早醒。

问：沟通不了

答：您好 首先您要调整心态、情绪、性格的 把自己变的积极阳光一点。

问：我已经尽力了

问：在某些坏情绪面前我甚至会想出轻生来

答：您好 这世界上所有关系之间的相处都需要维持，把握好一个度。首先，要学会冷静。和父母相处会觉得很累很压抑一般都是因为代沟问题，想法不同，当想法不同的时候就容易产生矛盾，矛盾一旦发生就应该都让自己冷静下来而不是急着去表达自己的观点，这个时候如果强行表达观点可能会让矛盾更激烈。其次，要学会沟通。冷静过后的沟通就很有必要，不然会陷入冷战会关系更加僵化。沟通不是一味的表达自己的观点，而是双方都要说出自己的想法，说出自己的顾虑。然后，要互相理解。大家的出发点一定都是好的，只是对事情的理解不同才会相处不来，要站在对方的角度考虑，权衡利弊。

问：我父母沟通不了，因为我成绩不好，但是我考上了大专，她们总觉得没用，我就去上了几个月班，但是每一次一聊天沟通提到大专就是各种吵

答：您好 可能父母的想法还是老一代的思想 多跟他们聊聊学历的重要性 现在的大专是很重要的