Question

一个人总是疑神疑鬼自己吓一跳

Answer 1

问：一个人总是疑神疑鬼自己吓一跳

答：亲，您好！一个人总是疑神疑鬼自己吓一跳，根据你的描述考虑是心因性障碍。和平时的精神压力大和学习或者工作紧张，休息不好都有关。现在治疗建议是合理的作息时间，避免劳累，不要熬夜。减轻压力，调整心情。定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

答：亲，您好！您总是感觉疑神疑鬼，自己吓一跳。所以，其实本身就没有什么事，就是自己吓自己的哦！可以使用以下方法进行调整：1. 首先，一定要积极的转移注意力，尤其是要做好自己应该做的事情，多出去走走逛逛，和好朋友聊天增加自信，都可以让自己变的越来越有信心，和人交往同时能够解决因为不自信或者跟人接触比较少，而出现的敏感多疑的问题。2.其次，一定要适当的增加与人交往，增加兴趣爱好让生活变得充实、快乐，不是总沉浸在疑神疑鬼、敏感多疑的问题当中不能自拔，甚至影响了自己的幸福生活，无论哪种方法一定要积极的去调整。