心理分析： 我感觉每天都很累，自己对自己没有自信， 1）每天很累，对自己没自信。是什么在内耗？可以去觉察意识是什么在内耗？把觉察到会内耗自己的写下来联系我们一起探索 明明都高三了，还是不上进， 2）高三了，还是不上进。我昨天看到一个文章，内卷的原因就是有从众心理。很多人都在用同样的标准要求自己，很多人都认为高三了就因该达到某个标准才符合高三的标准，才算上进。导致内卷。谁给的这个标准？高三就因该到一个高度才算上进？这个标准哪里来的？ 我们为什么不可以去走一条跟别人不一样的路呢？而且我看到你的上进，你和很多高三同学走了一条不一样的路，你来平台寻求帮助，这就是上进的表现。 平台创始人读高中的时候，很多人努力的学学校安排你课程，读学校安排的书。可是他却选择读学校没安排的书《心理学相关书籍》他走了一条和别人不一样的路，成了平台创始人。 心里光着急但就是不行动， 2）我们人无法把我们没有的东西给别人和给自己。心理没有力量就行动不起来。而且光想着就在内耗。不如躺的操练正念冥想，让脑袋瓜子装个刹车。让脑袋瓜子停止想内耗。学校找颗花或者树，去深呼吸，感受树叶的气息。和大自然链接。冥想自己站在树面前，去感受树叶在飘，深吸一口气慢慢呼出去，感受自己身体流动的气息。哇真舒服.全身肌肉放松.压力都随着风溜走了。 总是沉浸在自己美好的幻想里， 3）沉浸美好的幻想里也是青春期正常的需求。幻想可以治愈自己。 作业没写一会就写不进去了， 4）写作业需要脑力吧！需要思考怎么做题吧！脑力被内耗了，没力量了，就很难集中注意力写作业。写不进去的时候冥想几分钟，感受脑袋瓜子放松的状态。深呼吸有股力量进脑，呼气的时候脑袋瓜子放松。力量恢复了又能接着写作业了 每天自己的计划都完成不了，总感觉自己的效率没别人高，感觉别人只要一学就肯定要考好而自己去学就不一定能考好， 5）有的人擅长考试，有的人擅长平时会发挥。条条大路通罗马。我们可以走跟别人不一样的路。我相信你有你的亮光.会被人发现。每个人合适的事不一样，要跟别人一样的高度要求自己？确实不容易完成。活成了别人了。汽车跑的比电动车快，可是堵车的时候没电动车方便。 曾经在网上看过这样一句话“内向，胆小，悲观，自卑，不自信，成绩中等，人际关系搞不好，其他方面也没有什么特长，感觉所有的缺点都集中在我身上了”感同身受，也不知道从什么时候开始，自己好像不喜欢自己了，很讨厌现在的自己，一点也不上进，心里着急但是不行动，总是放任自己，什么也做不好，感觉快没劲了 6）我最近看到一个电视剧，推荐你看看《我奇怪的17》电视剧表述孤僻自卑的高中女生安静，通过小说创作疗愈自己。小说中三个性格不同的女主角和小伙伴们的故事也投射了安静自己的成长过程。完成小说后的安静，接纳了人生的不完美，没有遗憾地告别了自己的十七岁。
