心理分析： 你好，我是心安之所。 “生长在一个不和谐的家庭，天生性格内向敏感，导致我缺乏社交能力，内向社恐，从小到大都没有朋友，直到大学我才有那么一两个朋友。” 生长在一个不和谐的家庭，天生内心社恐，从小到大没有朋友，直到大学才有一两个朋友。 不知道“不和谐”具体是指什么？从小家庭带给你的感受是什么？不被允许？不被看见？不被理解？不被接纳？不被包容？ 从小到大没有朋友，那些年的孤独，你一个人是怎么走过来的？ 没有朋友的原因是什么呢？害怕与人接触，亲近？担心自己说错话，做错事，会被人嘲讽，嫌弃？所以，为了保护自己，宁愿承受那份沉重的孤独感，也不愿意走入人群，靠近他人？ 好奇的是，从小到大都没有朋友的你，大学时是如何突破自我安全防线，结交朋友的呢？为此你做了什么？有了朋友的你是什么样的感受？有没有那种以前从未有过的开心愉悦的美好感觉？ 大学毕业后和朋友们都没有联系了，我能感受到你内心的失落。是否有一种熟悉的又被人抛弃的感觉？ “因为内向，工作后我无法适应社会，缺乏朋友，形单影只。” 文中一再提到自己“内向”的性格，似乎是内向的性格约束了你，限制了你。 可能这与世俗对“内向”性格的偏见有关，似乎都觉得“外向”性格的人热情，主动，积极，乐观，拥有很多让人喜爱的品质。而“内向”却成了木讷，不善言辞，不懂表达，很难讨人喜欢的代名词。 其实，内向与外向更多的是指人们在不同情境下的习惯而已，并不代表一个人的特质。 而且内向的人会带给人更沉稳，更安全，更值得信赖的印象。或许你可以想想大学时自己是怎样交到朋友的？ 所以，在你说，因为内向无法适应社会，无法交到朋友时，我在想真的是交不到朋友，还是你内心在潜意识的抗拒融入社会，融入集体，以及想与你成为朋友的小伙伴？或许你会认为保持安全距离，对自己才是好的，对的。 你说，父母是爱你的，只是他们交流的方式伤害了你。而你与表哥很聊得来，和他在一起是开心的。是否可以理解为，如果是自己能够接受的，喜欢的交流方式，你是愿意与人交流的，至少不会抗拒反感，是这样吗？ 那么你是否愿意尝试着用自己熟悉的方式去与人交流，看看会有什么样的不同呢？ 你说，表哥去了深圳，又剩下你一个人在家，孤独感与恐惧感又萦绕着你，害怕父母有一天离开，这个世界就只剩下自己一个人了。我能感受到这个想法带给你的深深的恐惧感，甚至是令人窒息的感觉。 如果这样的感觉只是想想，就已经让你难以承受了，那么你是否愿意尝试着做点什么，可以让自己好受一点，舒服一点？ 坦然接受自己的内向，不再自我设限，从明天开始，从一个微笑开始，从一个问候开始，一步步地走向他人，靠近他人。当你愿意鼓起勇气迈出这一步，你会发现世界很宽阔，我却并不孤独。
