心理分析： ?“如果可以带着现在的记忆回到过去就好了”你带着这样的想法时常陷入后悔的情绪中。这说明你对当下是不满意的。 ?后悔是一种自我攻击，后悔在说我不够好，我错了，我不应该这样。因此，当一个人在后悔的时候，他在使用评判自己的方式，来应对对当下的不满意。 ?但如果你能再次回到当时，你也很可能会做出同样的选择！ ?因为每个人都会做出当前认知水平下对自己最有利的选择，即使在旁人或者未来的自己看起来，这样的选择是“错误的”。 ?其实后悔这种情绪是在提醒我们要总结教训了，以避免未来经常做出错误的选择。 ?“往者不可谏，来者犹可追。” 要把握当下，可以从以下几个方面着手： ?审视自己的生活目标，确定自己的长期规划，然后把目光投向今天，考虑今天如何更好地为长远的目标做好准备。 ?在日常生活中培养积极的习惯，包括良好的健康习惯、学习习惯以及工作习惯，这样能够让你更好地把握每一天，并且更好地为未来做好准备。 ?学会享受当下，珍惜当前所拥有的一切，让自己更加满足和幸福。同时，也要认识到当下的不足之处，做好改进和提高的准备。 ?着眼于当下的机会和挑战，积极寻找和抓住机会，挑战自己的极限，让自己不断进步和成长。 ?把握当下，就需要注重当下的每一个细节，做到心无旁骛，专注于当前所做的事情，同时也要有长远的规划和目标，保持前进的动力和方向。 珍惜当下，着眼未来。愿我们都可以活得坦然知足?
