在陌生城市感觉自己很孤独，要抑郁了……

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律渐
2023-06-29 · 百度认证:上海律渐信息科技有限公司官方账号

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心理分析：，看到了你的描述，能够理解你的那种情绪，希望我的分享能够帮助到你…… 你在文中所说，你一个人在外，身边没有熟悉的朋友和亲人，感到很孤单。于是产生了苦闷孤独感！我们来分析一下，什么是苦闷孤独感？所谓苦闷孤独感，是一种封闭的心理反映，是感到自身和外界隔绝滚收到外界排斥所产生的苦闷孤独的情感。我们再来分析一下，现实因素产生苦闷孤独感的真是原因；第一，现实的周围环境，你离开家，来到的一个陌生的城市。再加上你现在处于实习期间，有了工作。陌生的环境，紧张的工作环境和人与人之间的陌生感。于是就感觉到很孤独。第二，这也与你的性格有关，从文中可以看出来，你的性格偏内向，有关资料表明：性格偏内向的人的兴趣集中在自己的思想，观点，情感和行为上，他们不喜欢，不习惯或没有勇气表达自己，不愿意将自己的情感暴露在他人面前，不愿意与人交往，喜欢将自己影藏起来，同时自己的内心还特渴望别人能够理解自己。当这种需要得不到满足时，就会让自己很孤独。便会产生苦闷孤独感。第三，你缺乏在人际交往的自信心和必要的社交技能，很难与他人建立亲密的友谊。于是让自己很寂寞，就产生了苦闷孤独感。解决方法；第一，要适应周围环境。在这个飞速发展的时代，不是让环境适应我们，而是要我们去适应周围的环境。自己在休息的时候，多出去走走，让自己感受到这个城市的热情。第二，需要增加自己的自信心和必要的社交技能，这需要你在空余时间多做义工或者志愿者，再我们每个人做完一件好事的时候，我们自己都有一种成就感在内心。这可以帮助自己提高自己的自信心。也可以提高自己的社交技能。也需要和自己父母多沟通，没有那个做父母的不关心自己的孩子。以上是我的分享，希望可以帮助到你……