你好！从你的叙述中能够感受到你当下的痛苦，也能理解如此的你。 当压力过大的时候，我们的身体和内心会承受不住，就会有种垮掉的感觉，提不起精神，也好像什么事都做不了一样。我想，很多同学也会遇到这样的情况。我记得，当年我高中的时候，我的成绩并不怎么好，但是内心有个目标，也有梦想，可是当现实和理想差距的时候，我的压力变得很大，强迫自己去学习，但是学习效率非常的低。所以，能理解现在的你。 我们来聊一聊你的情况吧！ 你说之前你有抑郁症和强迫症，你是否相信自己会好起来呢？ 其实，不管是抑郁症还是强迫症，这都是人的一种正常表现，每个人都是会有心理问题的，就像人的情绪也是一种正常表现。只要接受治疗就能被治愈。 人会因为压力过大，无法调节好，就会积聚抑郁情绪为抑郁症，会表现情绪消极惰性。 压力过大导致焦虑，消极情绪导致你有无力感 当你无法集中精力去学习的时候，不是你强迫自己去集中就可以的，因为根源不在这，根源在于你的心态，你的不自信，让你压力更大，内心混乱根本就无法集中注意力的。 “想成为能给别人带去幸福的人” 你知道吗？从这句话中能够感受到你是一个善良，又有同理心的人，这些是难得的品质，而且这句话或许就是你的人生梦想。 真得为你鼓掌啊！ 当现实和理想差距太大时，会给人带来压力 你的压力过于大了，而且也陷入固定思维里了，就好像走入死胡同里了，你看不到希望，看不到机会，更看不到未来，这会让你对自己非常不满，甚至开始伤害自己。 可是这样对待自己解决不了任何问题，反而是一种很不对的做法。 我能理解你陷入矛盾，又无奈的事实，现在能帮助到你的也还是你自己。我有几点建议，希望能帮到你。 1.正视你的抑郁症，去积极配合治疗 这些是让你没有活力的原因，当你能得到疗愈，你就能恢复生命的活力，有动力去行动起来了。 也可以做些缓解抑郁的练习，比如，冥想放松练习：舒适坐姿，坐好，闭上眼睛，想象眼前一幅画面，把你曾经有过的最幸福的记忆变成一幅画放在里面，或者把自己对未来的憧憬，美好的梦想变成一幅画。全神贯注，全身融入画面中。 这个练习需要坚持多加练习，能够帮助你放松自己，让自己恢复精力和活力。 2.把“想成为能给别人带去幸福的人”当成你努力起来的动力 很多问题，其实不是问题本身，而是我们自己的思想让自己痛苦的，看到自己的不足，看到自己的梦想，不如，把自己的梦想当作自己开始行动起来的动力，鼓励自己，给自己打气，让自己改变看待问题的方式，你也就能看到很多的希望。 3.接纳真实的自己，开始爱自己吧 每个人都会这样，一旦开始不喜欢自己，否定自己，就开始很痛苦起来，甚至去伤害自己。 能够让我们走出困顿，重新生活的方式，最好的选择就是去接纳真实的自己，承认自己的不足，这样你会变得轻松起来，也不会那么痛。 每当你开始否定自己，讨厌自己的时候，都可以看看自己，去承认和接受这样的自己，相信自己可以做些什么来改善自己的不足。多次的练习，你会逐渐转变面对问题的姿态，转向积极乐观方面的。 4.做些你所喜欢的事情，体验更多的快乐吧 快乐能治愈一个人内心的不舒服。比如，听听音乐，让自己微笑起来，看看小幽默，等等。 真得很感谢这个平台，可以让更多痛苦的人去寻求帮助，看到希望。曾经的我和你现在很像，可是没有人能帮到我，也没有这样的平台去咨询帮助。就这样我熬到了毕业，我一直坚持我的当初的想法。现在也一样，虽然我三十几了没有做成什么大的成就，我通过自己的人生梦想知道自己想要什么样的人生，什么样的生活。现在我更多的投入家庭，但是我依然没有放弃我的那份梦想，我在这里帮助像你一样陷入困惑之中的人们，我也很开心，在坚持我的梦想。而且，未来当我的家庭不需要我投入更多的时间的时候，我就会为我的梦想投入更多的时间和精力，去不断强大自己，学习更强的本事，去实现“想成为能给别人带去幸福的人”的梦想。 所以，什么时候都不晚，当下是最好的时机，靠着这份梦想，去好好学习，进入理想的大学，去学习帮助自己幸福，帮助别人幸福的知识，终有一天，你也会实现这个梦想的。 请你记住这句话，从来都不晚，去做就是最好的选择，一切都有可能。 世界和我爱着你，这里永远都是你的心灵疗愈基地，祝福你！
