都说跳绳比跑步运动量大消耗多 为什么跑步更累身上更热更喘
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因为跳绳是间断性的，可以休息的，但是一直上下的跳进行运动，重心上下的波动会让人感觉很累。而跑步是是持续行的运动，不像跳绳，它会使身体的肌肉未间断的进行，就例如机器，你一直的运行和间断的运行那个会更热会。
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跳绳真的比跑步消耗卡路里多？看看每天打卡3-5000，效果到底咋样~
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跑步消耗更大些
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我倒觉得跳绳比跑步累
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